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3:1
我是因上主忿怒的杖，遭遇困苦的人。
3:2
他引導我，使我行在黑暗中，不行在光明裡。
3:3
他真是終日再三反手攻擊我。
3:4
他使我的皮肉枯乾；他折斷（或作：壓傷）我的骨頭。
3:5
他築壘攻擊我，用苦楚（原文作苦膽）和艱難圍困我。
3:6
他使我住在幽暗之處，像死了許久的人一樣。
3:7
他用籬笆圍住我，使我不能出去；他使我的銅鍊沉重。
3:8
我哀號求救；他使我的禱告不得上達。
3:9
他用鑿過的石頭擋住我的道；他使我的路彎曲。
3:10
他向我如熊埋伏，如獅子在隱密處。
3:11
他使我轉離正路，將我撕碎，使我淒涼。
3:12
他張弓將我當作箭靶子。
3:13
他把箭袋中的箭射入我的肺腑。
3:14
我成了眾民的笑話；他們終日以我為歌曲。
3:15
他用苦楚充滿我，使我飽用茵蔯。
3:16
他又用沙石磣斷我的牙，用灰塵將我蒙蔽。
3:17
你使我遠離平安，我忘記好處。
3:18
我就說：我的力量衰敗；我在上主那裡毫無指望！
3:19
上主啊，求你記念我如茵蔯和苦膽的困苦窘迫。
3:20
我心想念這些，就在裡面憂悶。
3:21
我想起這事，心裡就有指望。
3:22
我們不至消滅，是出於上主諸般的慈愛；是因他的憐憫不至斷絕。
3:23
每早晨，這都是新的；你的誠實極其廣大！
3:24
我心裡說：上主是我的分，因此，我要仰望他。
3:25
凡等候上主，心裡尋求他的，上主必施恩給他。
3:26
人仰望上主，靜默等候他的救恩，這原是好的。
3:27
人在幼年負軛，這原是好的。
3:28
他當獨坐無言，因為這是上主加在他身上的。
3:29
他當口貼塵埃，或者有指望。
3:30
他當由人打他的腮頰，要滿受凌辱。
3:31
因為主必不永遠丟棄人。
3:32
主雖使人憂愁，還要照他諸般的慈愛發憐憫。
3:33
因他並不甘心使人受苦，使人憂愁。
3:34
人將世上被囚的踹（原文作壓）在腳下，
3:35
或在至高者面前屈枉人，
3:36
或在人的訟事上顛倒是非，這都是主看不上的。
3:37
除非主命定，誰能說成就成呢？
3:38
禍福不都出於至高者的口嗎？
3:39
活人因自己的罪受罰，為何發怨言呢？
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